Ernährung & Stoffwechsel

Ernährung und Stoffwechsel

Um langfristig erfolgreich zu sein, gehört eine gesunde und ausgewogene Ernährung dazu. Diese ist Teil der Regenerationsfähigkeiten und damit ein Teil unserer Philosophie.

Eine der grundlegendsten Prinzipien einer gesunden Ernährung ist:

„Essen – Verdauen –Verbrauchen“.

Dieses Prinzip einzuhalten ist allerdings schwieriger als so mancher glaubt. Nur ein Beispiel: Nach getaner Arbeit wird am Abend eine Mahlzeit zu sich genommen, über Nacht verdaut und am nächsten Morgen gefrühstückt. Das bedeutet also

Essen – Verdauen – Essen.

Dieses Prinzip stellt aber keinen Anspruch auf generelle Gültigkeit. Primär gilt es herauszufinden, was dem eigenen Körper hilft. Um das herauszufinden benötigt man eine gute Körperwahrnehmung und etwas Erfahrung mit Lebensmittel.

Dafür bieten wir Ernährungsworkshops und Beratungen an.

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  • Ernährungsberatung